台中搬家公司,台中搬家-手汗沒了！3個方法免開刀 改善50％以上

手汗症的人，掌心永遠濕淋淋，做手術治療後又變成大腿汗涔涔，坐過的椅子濕一大片好尷尬。拒絕手術的你，中醫可以幫幫忙。 不想動手術，難道就要一輩子忍受濕漉漉的手心嗎？其實，透過中醫治療，手汗症狀可以改善50％以上，對嚴重手汗的患者來說不啻是一項福音。 台中搬家公司,台中搬家-手汗雖然發生在手部，但其實和身體裡的水分分布狀況有關。 中醫將體內的所有水分統稱為「津液」，主要是指體液，包含唾液、胃液、腸液等分泌液，以及汗液、尿液等排泄液。如果體內失衡、津液失調、代謝不良，就可能發生手汗症。 台北市立聯合醫院中醫醫療部主治醫師邱榮鵬說，手汗症的患者大多屬於「表虛」體質，若再加上情緒緊張，手汗情形會更嚴重。 他表示，手汗症患者最好小時候就要積極治療，否則長時間出汗、津液流失，久了身體就會虛，變成「陰虛火旺」體質，處理起來難度增加。 台中搬家公司,台中搬家-壢新醫院中醫科主任陳威達表示，「陰虛」的人通常身體水分不足也分布不均，除了手掌冒汗以外，嘴巴、皮膚等其他部份都顯得乾燥，熬夜也會讓手汗加重。 免開刀，中醫療法可改善手汗達50％以上 從中醫觀點來看，手汗症屬於多汗症的一種，依據個人不同情形、階段而有不同的治療方法，主要包括針灸、中藥、食療等三方面。 手汗症能夠完全治癒嗎？邱榮鵬直言「不可能」，但透過中醫療法，可以讓病情穩定下來，改善程度因人而異，通常可達50％以上。輕微手汗的人可能比較沒感覺，但對於嚴重手汗台中搬家公司,台中搬家-的患者來說，病情能夠改善50％，已經對日常生活有很大的幫助了。 醫生對病人針灸的目的是調節神經反應、讓神經比較穩定，常用穴道有內關、合谷、三陰交、足三里等，具調節收斂汗液效果。手汗症患者平時不妨多按摩這些穴位，有保健及舒緩症狀功效。 中藥則是依據個人體質使用不同藥方，例如表虛體質的人須補氣、調節津液；容易因為緊張、壓力冒汗的人，則可以服用疏肝、安定心神的藥材。 針灸、中藥並行，效果會更好，尤其是動過手術、出現代償性排汗的患者，由於治療難度增高，邱榮鵬都會建議兩種療法並用。 「我建議最好不要開刀，」邱榮鵬說，手術後體內的神經系統被打亂，代償性排汗的治療較為困難，即使採用中醫療法，改善程度可能也不到50％。 手汗症患者或許會擔心，是不是為了控制病情，必須一輩子針灸、吃藥？邱榮鵬解釋，只要病情穩定，未必要吃一輩子的藥。「當你發現手汗比平常更多時，才需要針灸或吃藥，」他強調，治療手汗症要求的不是完全治癒，而是讓病情穩定。 此外，若同時搭配茶飲等食療，還能強化自我保健。 一般人可能覺得手流這麼多汗，代表體內水分應該很多、不缺水，但陳威達提醒，手汗患者體內的水分分布不均勻，平時更要注意補充飲水。 他會依照症型開給患者幾味茶飲，搬家公司建議當做日常飲料，例如倦怠乏力、食慾不振、多汗的氣虛患者可以飲用麥稻棗茶（浮小麥15克、糯稻米根15克、大棗5顆），或取黃耆15克、白朮8克、防風10克、烏梅3顆，視個人口味用600～1200cc不等的水量煮成中藥茶飲。 若是屬於手腳心比較熱、心煩易怒、口乾舌燥、易盜汗的陰虛體質者，則取麥門冬15克、西洋參9克、蓮子6克、紅棗3顆，煮成茶水當飲料喝。 3個好習慣 助你減少手汗 想要改善手汗，除了針灸、服藥與食療，還要保持健康的生活習慣。 第一，少吃生冷、重口味的食物。 邱榮鵬表示，手汗患者多為表虛體質，搬家只要「虛」的狀態不要增加，多汗症狀自然就會改善。首先就該少吃冰涼、生冷、燒烤、油炸及重口味的食物，「要為自己的生活習慣負責」，同時多喝水、多吃百合及杏仁粉等較滋潤的食物，夏天不妨多服用玉屏風散、生脈飲，具斂汗、滋潤效果。 第二，晚上11點前入睡，可以減緩手汗情形。 晚上11點至凌晨3點是中醫說的「子丑時」，台中搬家公司也是身體臟腑、經絡系統中的膽與肝運作時間；中醫有「夜臥則血入於肝」的觀點，這個時間內放鬆睡眠，體內血液會自然大量地流入肝膽，肝得到充分休息，可以幫助交感神經不至於過於亢奮，同時改善手汗情形。 第三，勤做養生保健操，可以提高汗液的調節功能。 陳威達建議，養生保健操必須持之以恆、台中搬家想到就做，「做10分鐘是保養，20分鐘有點效果，30分鐘效果才會比較明顯」。 1.站樁與平甩功：半蹲及平甩的蹲下動作可將氣灌入下丹田，進而增加腎氣，提高津液分布代謝，進而改善汗液調節。 2.左右轉體功法：站立著，身體左右旋轉，同時甩手，這個動作可以疏通肝氣，幫助紓解緊張壓力，使交感神經不至於過於亢奮，可減緩手汗情形。 3.捏脊法：交感神經節沿著脊柱附近分布，在中醫觀點裡，脊柱兩側也是膀胱經經過之處。捏脊柱兩排穴位，除了能調理整體經絡與臟腑的功能外，還能調整汗液的正常代謝。

台中搬家公司,台中搬家-高雄不只老又窮還低薪？他時薪96元老闆娘說合理

日前搬家公司國民黨高雄市長候選人韓國瑜形容，高雄市被民進黨執政20年變得「又老又窮」，想不到高雄除了又台中搬家公司,台中搬家-老又窮以外，竟還特別低薪？據勞基法規定，時薪不能低於140元，但這位高雄早餐店員工卻只領到96元，向老闆娘詢問只得到「時薪96元很合理」的回答，搬家完全不覺得有問題，讓該名員工氣到po網，不停爭取自己的權益。 東森新聞報導，這名高雄林先生投訴，自己在早餐店上班前就說好，正職月薪2萬4，工作192小時，然而林先生只上班23天總工時189.5小時，僅少上2.5小時，卻被扣薪6,972元，算下來每小時只領到96元，比法定時薪還低。 台中搬家公司,台中搬家-林先生向老闆娘反應台中搬家公司「一個正職時薪96塊合理嗎？」想不到老闆娘竟回答「合理，為什麼不合理？你是PT（計時工讀生）嗎？」讓林先生氣炸，繼續爭取合理的薪水，最後老闆娘又補5個小時工錢給他，總共領到了18,287元，「…然後她後面又說她算錯了！」因為店家是用2萬4除以31天，算出他的日薪，最後早餐店也坦承計算錯誤，台中搬家補齊林先生2萬4的薪水和解。

台中搬家公司,台中搬家-彰化驚爆棄置太陽能光電板！環保局最高開罰300萬

彰化縣搬家大城鄉美豐村魚寮溪旁土地遭棄置太陽能板等事業廢棄物被踢爆、罵翻，彰化縣環保局8日上午配合調查站稽查，火速揪出簡姓負責人和林姓地主涉嫌違反廢棄物清理，依廢棄物清理法規定最開將開罰300萬元。 彰化縣大城鄉魚寮溪旁遭棄置太陽能光板，得到線報後，彰化縣環保局與彰化縣警察局芳苑分局偵查隊迅速至現場稽查，發現該筆土地堆置廢棄之太陽能板，估計800片左右。 台中搬家公司,台中搬家-稽查當時現場正有工人，搬家公司正整理散落之太陽能板，隨即請工人聯絡公司負責人及地主到場說明。公司簡姓負責人到案表示，該筆土地由他購買後登記於林姓友人名下，其上所堆置之廢棄太陽能板，客戶於2016年9月間梅姬颱風過境後造成太陽能板損壞 ，公司負責拆除汰換所產生，後將損壞之太陽能板堆置於該筆土地上。 彰化縣環保局將依廢棄物清理台中搬家公司法規定未妥善貯存廢棄物，將依法開罰新臺幣6000元以上300萬元以下罰鍰；另簡姓負責台中搬家公司,台中搬家-人和林姓地主涉嫌違反廢棄物清理法，未經主管機關許可，提供土地堆置廢棄物，移請司法機關偵辦。8日並配合承辦檢察官，要求妥善安置該批廢棄太陽能板。 彰化縣政府綠能暨經濟發展處長王盟貴表示，台中搬家太陽能面板主要組成玻璃62.7％、鋁框22％，其餘為醋酸乙烯酯聚合物、電池、背板、接線盒等，其出廠產品沒有毒性，不要太過度恐慌。國外廢棄太陽能板處理技術成熟，惟國內目前產量較少，經濟規模較不足，以至於國內處理廠數量較少。 彰化縣環保局表示，行政院環境保護署刻正研擬相關配套方案，建置回收機制，將全力配合。籲請設置有太陽能發電之民眾，若有汰除之太陽能板，可由太陽能光電系統商和模組商透過合作之清除處理業者辦理，避免任意棄置。

台中搬家公司,台中搬家-金門自來水廠線上服務系統啟動 申請電子帳單有禮券可拿

金門自來水廠線上服務系統今（8）搬家日正式啟動，申請電子帳單者即有面額100元禮券可拿，數量有限，愈快愈好。 台中搬家公司,台中搬家-隨著網路環境發達、雲端服務盛行，搬家公司金門自來水廠為加強e化便民作業，響應節能減碳珍愛地球，建置這套用戶線上服務系統，包含水費電子帳單、各項服務線上申辦與預約服務等，提供縣民多元的便利服務。 水廠指出，申辦水費電子帳單的用戶，台中搬家公司包括帳單或收據均以電子郵件寄送外，其他系統功能還包含未（催）繳通知、歷史帳單、繳費狀況查詢、水費試算、用水圖表分析及各項預約申請，提供個人或企業更便利的查詢及服務，也可幫助用戶節約用水，為地球環境永續發展盡一分心力。 台中搬家公司,台中搬家-水廠為鼓勵用戶辦理電子帳單，台中搬家活動期間完成申請者，即可至該廠服務台領取面額100元禮券，每一水號限領1張。申請時應攜帶身份證明文件，非用戶本人需填具委託書並攜帶委託人及受託人身份證明文件。 台中搬家公司,台中搬家-水廠並表示，目前正規畫多元方式繳納水費，未來也能提供台灣Pay、全國繳費網、超商繳費及與臺北市政府合作的pay.taipei平台，介接第3方支付業者，增加民眾生活上的便利。 活動辦法詳金門縣自來水廠臉書粉絲專頁或水廠網站。

花蓮航空運輸接軌國際、中央地方攜手力拚振興觀光

花蓮整形外科縣政府與交通部民航局、觀光局跨域合作，日前邀請近30家航空業者積極投入花蓮國際航線，並雙眼皮且同步推出一系列獎勵措施，期盼帶動旅遊人潮，振興花蓮觀光產隆鼻業。縣政府與觀光局同步推出一系列獎勵措施如下：1.「前進宜花東‧墊下巴高屏暖冬遊」獎勵措施，最高補助新臺幣2500元，相關優惠資訊眼袋請至觀光局網站查詢(https://admin.taiwan.net.tw/)。2.與抽脂花蓮觀光業者跨域合作推出好禮10選1，即日起至12月31日凡搭機至豐額花蓮並搭配旅宿業連續住宿兩晚，即可免費享有好禮；十項好禮縮唇網羅吃喝玩樂：平日租車、賞鯨活動、兆豐休閒農場門票、台北-隆乳花蓮一日遊、漆彈體驗、溯溪活動、花蓮一日遊、台灣觀巴花蓮遊、夜間抓蝦烤肉拉皮趣、花蓮伴手禮兌換券。3.花蓮縣政府就首航班機舉行在地迎賓活乳頭整形動並加贈首航紀念電子票證及地方特色紀念品。觀光是花蓮重要命削骨脈，透過國際航班與國際城市接軌，不僅可以減輕台灣桃機、松山機場肉毒桿菌負擔，亦可吸引國際觀光客從花蓮進出，帶動花東觀光產業帶狀玻尿酸發展。花蓮自0206地震後影響民眾旅遊信心、造成花蓮觀光重大影舒顏萃響，歷經半年百業逐漸復甦之際，台鐵今年10月21日在宜蘭線新馬音波拉皮車站發生的普悠瑪自強號列車脫軌事故，以及香港快運今年10月洢蓮絲27日停飛香港-花蓮航線，皆影響花蓮主要聯外陸空交通，也喚起倍克脂大眾重視花東係以鐵路為主的交通模式。花蓮縣代理縣長蔡碧仲表示，花蓮要走出台灣，今年10月雙十成功舉辦國慶焰火，受到各界高度肯定，花蓮多元觀光特色可以行銷國際，花蓮縣政府觀光處將帶領縣府團隊與航空業者、旅行業者等研商具體作法，吸引國際觀光客從花蓮進出，帶動花蓮觀光產業發展。

護理人員救人卻成被告 立委要衛福部說清楚

台北醫院護理整形外科之家今年8月發生清晨大火，造成14人死亡。雙眼皮護理人員冒險救人，近日卻由證人轉為被告。隆鼻立委黃國昌今（8日）於衛環委員會中抨擊，墊下巴護理人員被傳出可能因業務過失致死而被告時眼袋，衛福部第一時間卻說是假新聞，抽脂如今護理人員因沒盡責監督被告，豐額要求衛福部把業務範圍說清楚。縮唇「護理人員傳出可能面臨業務過失致死時，衛福部發新聞稿說是假新聞隆乳，請大家不要聽信。」黃國昌抨擊，拉皮衛福部當下應嚴肅面對，提供所有必要的協助，而非以假新聞之名，乳頭整形告訴大家沒那個風險。根據《護理人員法》24條，削骨護理人員的業務範圍包括健康問題的護理評估、 肉毒桿菌預防保健的護理措施、護理指導及諮詢、以及醫療輔助行為。黃國昌表示，檢察官認為護理師沒盡責監督，讓病患把氣墊床帶進醫院，玻尿酸「不可能要他們照顧病人，還要做保全、做檢查」。舒顏萃「衛福部要照顧好護理人員，音波拉皮不是只說給他們支持慰問，都是空的！」洢蓮絲黃國昌表示，衛福部應擁有清楚的立場，並釐清護理人員的責任範圍，讓他們知道什麼才是自己該做的。至於護理之家的安全責任，倍克脂衛福部也該講清楚，才不會出現基層人員墊背的現象。衛福部部長陳時中坦言，對護理人員被轉為被告一事感到不服，表示檢方與衛福部認知差距大。他也承諾將依法論法，把護理人員的權責說清楚。

職場女強人頭痛到想跳樓 肉毒桿菌救她一命

40歲的鐘小姐整形外科是職場女強人卻自小深受頭痛困擾，雙眼皮甚至1周會暈倒1到2次，經常痛起來要爬到公司對面的診所打止痛劑，她隆鼻坦言曾經想跳樓，直到兩年前接受台中林新醫院疼痛門診墊下巴建議注射肉毒桿菌治療，才逐漸揮別疼痛，眼袋人生也從黑白變彩色。林新醫院神經內科醫師林志豪指出抽脂，在台灣有超過1/10民眾都曾有過頭痛困擾豐額，其中不少人甚至是飽受慢性頭痛困擾，縮唇除了少數是腫瘤、血管等危險性頭痛，隆乳有更多是找不到原因的慢性頭痛，拉皮兩年前衛生署已核准透過肉毒桿菌注射治療緩解疼痛乳頭整形，對70％這類患者有明顯改善。削骨鐘小姐自小受頭痛所苦，還伴隨突發性暈倒，肉毒桿菌嚴重時還會臉麻、眼睛刺痛到看不到、玻尿酸耳朵會聽不到，看過很多科別，還甚至被健保局關切，舒顏萃天天要吃十多種藥物，甚至想要跳樓輕生，音波拉皮直到兩年前到林新醫院病情才有了轉機。她回憶第一次接受肉毒桿菌注射治療後狂吐，洢蓮絲曾一周都抱著垃圾桶過日子，之後頭痛症狀減輕相當多，倍克脂讓她有重生的感覺。林志豪指出，鐘小姐頭痛沒有危險性的腫瘤、血管性病變，透過肉毒桿菌治療，可以放鬆肌肉，並阻斷神經系統疼痛訊號，標準治療要注射在前額、兩側、後側、肩頸等31處約155CC，三個月注射一次，再依患者改善狀況評估還需不需要繼續施打，鐘小姐治療效果相當好，她的例子可以鼓舞其他有慢性頑固頭痛的患者。

台鐵新局長明上任 產工呼籲：勿步入鹿潔身後塵

整形外科台鐵新局長張政源將於明日上任，在上任前一日台鐵產工提出「改革三問」，雙眼皮期望台鐵當局所謂的「改革」不僅只是口號，能真正實施。台鐵產工理事長王傑表示，希望新局長上任後，可以與基層對話，讓產工也能加入體檢小組，隆鼻另外人力不足的問題，也不該以藉口唐塞，墊下巴務必確實補足人力，「不要步入鹿潔身後塵」。眼袋台鐵產業工會今召開記者會，呼籲台鐵新局長張政源「勿將改革當口號」抽脂。王傑表示，台鐵大體檢小組應將身為基層的產工納入，豐額否則恐怕改革又淪為官官相護的口號。台鐵準局長張政源日前表示「台鐵人力將補到1.6萬人」縮唇，產工質疑，從普悠瑪事故後台鐵提出的仍是舊的數據，隆乳行政院早在107年年初就已核定在3年內增補2818人，拉皮但事故發生後也並未再新增員額。產工指出，台鐵的勞動環境嚴苛，在過去一年60場勞動部的勞檢中，就有高達3成查出有違反勞基法的事件，乳頭整形造成台鐵的離職率多達3成，削骨另外還須算入退休人數，等於一年補進來的人力雖然看似有1000人，肉毒桿菌但扣掉離職、退休的人數，也僅剩下300人，根本是杯水車薪。張政源曾表示，現在多使用電子票證、刷卡通關，玻尿酸台鐵人力需求已不如以往大，然而產工指出，通關機械設備故障不斷導致無法使用，最後還是得依靠人力，質疑張政源以這種藉口唐塞、拿舊證據敷衍，音波拉皮不願正視問題，只會讓改革再次淪為口號。產工指出，普悠瑪事件發生後，台鐵不斷推卸責任舒顏萃，甚至還傳出因人力緊縮禁休、召回退休司機員支援、警告吹哨者等荒謬事件，洢蓮絲今日也有列車長感染諾羅病毒卻不被准假，產工痛批「看不出台鐵改革誠意何在？」產工表示，期望張政源上任後，可以與工會進行協商與理性對話，正視工會提出問題，直說「如果當年鹿潔身能與工會協商，是否就能避免憾事發生？」倍克脂希望張政源「不要步入鹿潔身後塵」，定期與工會協商，實際為勞工、旅客權益著想。

交通部長稱陸客減無損觀光 地方業者斥：說屁話

http://www.pandora-clinic.com/總統府秘書長陳菊今偕同經濟部長沈榮津、交通部長吳宏謀等人到南投http://www.pandora-clinic.com/01/縣視察鳥嘴潭人工湖工程和觀光規劃；會中，吳談及台灣觀光現http://www.pandora-clinic.com/02/狀則強調，陸客減，但不損及國際遊客量和觀光；地方觀光業者桃園整形外科痛斥，說屁話！吳宏謀指出，南投縣是觀光大縣，因此向南投鄉親報告，陸客雖然減少了，台南整形外科但中央開發新的客源，無論越南、泰國等，反正新南向政策有很多國家，加上日本、韓國的高雄整形外科遊客全部都增加，所以整體來台的國際旅客人次並未減少。吳說，這些國際遊客來台將優先新竹整形外科介紹到南投縣旅遊，用知名的日月潭，未來將兼顧人文休憩和生態的鳥嘴潭，以及清境農場彰化整形外科等漂亮風景區吸引遊客，同時在草屯鎮長洪國浩要求下大力挹注南投縣資源，促進地方觀光http://www.pandora-clinic.com/s6439.html發展，提升旅遊環境品質。對於，吳認為國際遊客不受陸客減少影響，南投縣觀光業普遍不認同，清境觀光協會總幹事林宏哲則說，從數據來看國際遊客量是有盲點的，因數字帳面上雖多，但其中很可能涵蓋打工、轉機或來台洽公者，其實是看不出來台旅遊實質狀況。林也提到，中央雖有新南向政策，但絕大多數因沒來過台灣，而集中在台北等大都市，南投縣要接到東南亞旅遊團客相當不易，就算來南投更因其團費和消費能力跟陸客仍有很大差距，而對地光觀光影響甚鉅，建議吳來南投住幾天就能體會。大埔里地區陳姓旅宿業者則痛斥「說屁話」，他說，陸客不來對南投影響超大，旅館都關了好幾家，官員還在看數字，根本不瞭解地方旅遊現況；此外，幾波補助國內旅遊，總獨漏南投，未來要挹注地方資源似乎也還分藍綠，相當不厚道。

影／柯粉要小野辭職？柯文哲：每天想藍綠，自己先死掉

http://www.pandora-clinic.com/台北市長柯文哲的競選總幹事小野(李遠)，日前為民進黨高雄市長候選http://www.pandora-clinic.com/01/人陳其邁拍攝競選影片，引發譁然，雖然柯文哲表示選舉不脫離http://www.pandora-clinic.com/02/人情世故，自己也知道這件事情，但柯文哲的支持者卻不太領板橋削骨情，甚至網路上還有支持者向柯陣營喊話，要求小野必須辭去競選總幹事工作，對此柯文哲坦言，影桃園削骨片公開後選情的確受到些許影響，但仍對於自己的選情有信心，也說自己已經看開了，柯文哲台南削骨說：「台北是個滿特殊的地方，你綠的多一分，藍的就少一分，藍的就多一分，綠的就少一分啊，你高雄削骨每天在想藍綠，你自己就先死掉。」不過對於市政議題，柯文哲可是砲火全開，6日在市府舉辦的新竹削骨「2018台北地政週」活動，柯文哲在致詞時也提及社子島禁建問題，柯文哲就說：「我跟你講社彰化削骨子島趁我在當市長，趕快解決啦，這個以後沒肖仔去處理」，暗酸其他對手仍對社子島禁建議http://www.pandora-clinic.com/s6439.html題，拿不出好方法，他也說社子島已經禁建48年了，自己仍對這個非常有意見。

嘉義》遭對手指責 涂醒哲陣營反指黃敏惠選到頭暈

國民黨籍嘉義市長候選人黃敏惠今火力全開，全力猛攻民進黨籍市長候選人涂醒哲心中無人民，還偷智財、偷政績，涂醒哲競選總部嗆辣回應，除反批黃敏惠為了拚選舉，任意扭曲污衊，才是應受譴責，也說黃敏惠發出去的文宣品，本來就可受公評，跟智慧財產權毫不相干，建議黃敏惠把相關法律再研究清楚，想指控才來指控，不要模糊焦點，扭曲事實真相，不要拚選舉拚到暈頭轉向。涂醒哲競總就黃敏惠今對涂醒哲的指責表示，北排事件發生當天，水資源回收中心啟用典禮、行政院長賴清德親訪旺萊會社的行程板橋隆乳早經排定，進行過程公眾皆知，新生路路面塌陷純屬意外亦係事發突然，市政府工務處也以最負責任的態度和速度去處理了，這其間並無市民受傷，目前也尚無民宅受損的情形，但市政府仍會以民眾身家安全為考量，保障市民最大利益，工程意外會儘速補救外，桃園隆乳只要民眾有因市府工程導致權益受損的情況，市政府都會負責到底，黃敏惠為了拚選舉，任意扭曲污衊，才是應受譴責。競總說，民主社會除了市議會可以監督市政府，傳播媒體、民間社團、市民大眾，都可以監督，市民手中有選票，亦能監督市政府，競選總部台南隆乳雖屬輔選組織，但主任委員是立法委員、總幹事是民進黨中執委，都有足夠的社會公信力可以督促市長和執政團隊，要求市府執政團隊做好市政，服務民眾，黃敏惠競選團隊缺乏民主素養，搞不清楚，徒然貽笑大方。競總強調，涂醒哲登記參選以來，皆維持「政高雄隆乳績就是王道」進行選舉活動，打正面訴求的選戰，前後兩任政績優劣，詳細比較，供市民公評抉擇。舉路平專案說，黃敏惠任內，連續3年全國最後1名，涂醒哲市長任內，連續3年全國第1，「她要比甚麼？」，至於被黃敏惠延宕的鐵路高架化、貨物轉運中心、新竹隆乳汙水下水道，皆是具體實證，連黃敏惠自誇是她功勞的國民運動中心，涂醒哲也只是「點到為止」，指出「中央准了，錢也有了，為什麼一拖3年不動工，到底她在等甚麼？」最後還是涂醒哲把黃敏惠擺爛的計畫挑起來，魄力完工，「涂醒哲已經很客氣了，不彰化隆乳知道黃敏惠還想辯解什麼！」。至於被指偷智慧財產權，涂競總說，黃敏惠發出去的文宣品，本來就可受公評，她既然說她「敢夢」，就要讓公眾檢視她的「夢」是不是一場「欺瞞市民的幻夢」？ 且涂總部只是用來舉證，黃敏惠的文宣的確這樣講，而且現在手機運用方便的程度，大家都會拍照轉傳，這跟智慧財產權毫不相干，建議請黃敏惠把相關法律再研究清楚，想指控才來指控，不要模糊焦點，扭曲事實真相，不要拚選舉拚到暈頭轉向。

稱選舉就是要證明改革是對的 蔡英文被慘噓

蔡英文總統上任後力推改革，未料卻引來民怨。身兼民進黨主席的蔡總統今天到宜蘭輔選時指出，中央執政2年多來，台灣經濟穩定，大建設也將啟動，她說年底選舉就是要證明一個板橋醫美價值，就是「政府的改革是對的、改革是重要的、改革不能走回頭路」。然而，台南醫美小英這番話遭網友慘噓。 民進黨曾在今年7月發表「改革挺台灣 年金改革篇CF」，影片主要內容是前總統陳水扁、馬英九和總統蔡英文的談話，並凸顯年金改革「大家都說過」，但只有蔡英文總統做到。對於施政滿意度下滑，蔡總統也曾表示，這是改革路上會遇到的必然過程。 桃園醫美據中央社報導，蔡總統今參與宜蘭縣水利工作人員後援會成立大會致詞時提及年改，她強調年金若不改革，國家財政就會破產，屆時就要全民負擔，所以一定要改革，讓年金不會變成國家財政的黑洞。她說年金改革做完，國家財政才會穩定，新竹醫美才能有錢投資與建設台灣。 蔡英文也提及，年底選舉就是要證明一個價值，就是政府的改革是對的、改革是重要的、改革不能走回頭路，此外，也要證明另一個價值，那就是建設需要中央與地方配合，高雄醫美也需要實實在在的人來執行大建設。 蔡總統這番話網友不買單，並紛紛表示「票開出來就知道，空心菜做的有多爛」、「選舉之目的是要拉下無能的政府」、「改革沒人反對，但就是反對亂改，階級鬥爭式的改革手段」、彰化醫美「這次讓民進黨全倒 才能反映出人民對蔡政府的不滿及無能」。

別讓吃藥變吃毒！洋蔥、大蒜不要和這常見藥物一起吃

這類藥物包括乙醯水楊酸（即阿斯匹林，會出現在許多複方產品中，可查看所有的止痛劑是否含有這項成分）、氟苯水楊酸（diflunisal）、柳酸鎂和雙水楊酯台北法律諮詢（salsalate）。空腹或隨餐服用阿斯匹林都很安全，但曾發生胃部不適的人，很多會選擇隨餐服用。阿斯匹林腸溶膜衣錠（Ecotrin®）能大幅減少胃痛的可能性，因為藥錠在通過胃部進入腸道後，才會開始溶解並釋放阿斯匹林。 基隆法律諮詢如果你定期服用一般的阿斯匹林（非腸溶膜衣錠），請減少或戒除飲酒，因為酒精和阿斯匹林結合後，會增加胃出血的機率。服用阿斯匹林時，即使只是小酌，也一定要詢問醫師，特別是如果你依醫囑定期服用。 桃園法律諮詢柳酸鹽會抑制血小板功能，因此會阻礙凝血，增加出血的風險。如果你不只是偶爾服用阿斯匹林，特別當你是遵醫囑服用時，應該避免或減少使用同樣會抑制血小板功能的營養補充品。 最容易抑制血小板功能及妨礙凝血的是維生素E，但必須是遠超過每日建議攝取量的高劑量維生素E，才會有這個效果。如果你在一般的飲食下，搭配使用含有維生素E新竹法律諮詢的一般綜合維他命，那麼風險並不會增加，但若是你因為其他理由而服用高劑量的維生素E補充劑，且你的醫師又開立長期的柳酸鹽處方，那就應該告訴醫師，你目前使用營養品的情況及劑量，他會決定你是否應該調整用量。 另一項應避免的營養品是Omega-3脂肪酸，它存在於某些魚肉和魚油中，但若製成營養品，食用後會降低血小板功能，減緩凝血機制的速度，增加出血的風險。若是宜蘭法律諮詢在一般的健康飲食中食用魚肉則不必擔心，唯有使用含魚油或Omega-3脂肪酸的營養品，又同時服用處方劑量的柳酸鹽，才會增加出血的可能性。如果你正使用這些產品，請告訴你的醫師並說明使用劑量，或許醫師會請你減少攝取量。 洋蔥和大蒜所含的化合物會干擾血小板功能和正常的凝血。無論是從食物或營養品，大量攝取這些化合物都可能增強柳酸鹽的抗血小板、抗凝血作用。如果你的醫師開立長期處方劑量的柳酸鹽，而你又經常食用大量的洋蔥或大蒜，或使用這類營養品，請說出來！醫師或許會請你在服藥時少吃這些食材。

大陸香腸被棄置 驗出非洲豬瘟病毒與大陸百分百吻合

首例！台北律師農委會在金門小三通的棄置箱中，找到從大陸帶入的香腸，經過檢驗後，今天下午定序完成，與中國大陸非洲豬瘟病毒100%吻合，這是國內第一例，從大陸的肉品中，驗出非洲豬瘟病毒株。 農委會今天下午召開緊急記者會公布檢驗結果。農委會副主委黃金盛表示，他認為中國大陸非洲豬瘟已經全部淪陷了，這是第一次從小三通的路徑中，從拋棄的肉製品中，基隆律師檢驗豬非洲豬瘟的病毒核酸，這是從日本韓國以後，台灣第一次檢驗出來，代表我國的檢診技術基本上可以運作沒有問題。 黃金城表示，從這肉品裡面檢驗出病毒的核酸，和一般的病材並不一樣，這直接從真正的樣品完全都沒有檢測到，這次檢測到，代表檢測技術的建立，這是第一次。 他表示，桃園律師從今年8月3日以來，非洲豬瘟從東北往下擴張，這陣子到雲南貴州，這兩三個月內從北往下擴張距離，已經超乎外所理解的的非洲豬瘟傳播速度，過去從南歐往東歐用一年100多公里的速度往外擴張，這次是不到兩三個月，這是嚴重擴散型、全國性的病度，這樣的狀況下，台灣的危險性增高。 黃金城表示，新竹律師這香腸是「雙匯」的肉品被檢驗出來，裡面有非洲豬瘟的病毒核酸，雙匯是中國最大的肉品加工廠，因為8月3日在瀋陽的第一例爆發時，就是雙匯肉品就被檢驗出來有非洲豬瘟病毒，表示雙匯肉品恐怕已經普遍存在，這次，透過小三通模式進到金門，但並沒有進入，是入關前被棄置在棄置箱中。 宜蘭律師他表示，這是旅客在入關前，就已經把肉品丟棄入棄置桶裡，防檢疫人員蒐集以後送到家衛所拿去檢驗，今天下午定序出來，跟中國大陸100%吻合。

怕胖不用類固醇？ 醫師建議氣喘患者勿有迷思

許多人有氣喘問題，台北律師事務所但擔心使用類固醇有增胖等副作用，因此不定期服用或停藥，台北醫學大學附設醫院胸腔內科主任周百謙表示，部分氣喘患者對藥物有誤解，但一般氣喘與嚴重氣喘的初期治療，均以長效型支氣管擴張劑與吸入型類固醇為主，並不會對體態造成明顯變化，若自行減量或停藥，基隆律師事務所可能使病情惡化，呼籲民眾勿有迷思。 32歲王小姐從小就有氣喘，學生時期定期回診、服藥，但出社會工作後因不常發作，認為已痊癒而停藥。沒想到，某日騎車上班等紅綠燈時，一時喘不過氣，呼吸困桃園律師事務所難暈倒在地，送搶救才撿回一命。經檢查和診斷後，醫師判定為嚴重氣喘，需要長期規律用藥，才能改善症狀，維持肺功能，減少急性發作。 「氣喘是一種兼具支氣管慢性發炎與氣道過度反應的疾病。」周百謙表示，台灣因空汙和氣候影響，嚴重氣喘患者約10%到20%，高於美國的5%至10%高。氣喘表現形新竹律師事務所態多元，有些患者對於類固醇用藥有成見，擔憂藥物可能帶來水牛肩、月亮臉，減少用量甚至停藥，但此時支氣管處於長期發炎狀態，易導致肺功續下降，同時對藥物失去反應，直到再次發作時，往往已嚴重惡化需送急診，需拉高類固醇劑量才能控制病情。 宜蘭律師事務所周百謙說，相對於穩定治療氣喘患者，類固醇劑量可在與醫師討論後逐漸減少使用，但民眾不宜自行降低劑量。他提醒，氣喘患者除應規律用藥、回診外，平日也要盡量減少過敏原曝露，像是出門可配戴口罩，遠離塵蟎、空氣汙染與抽菸等，降低嚴重氣喘發作機率。因應部分病患特殊表現，現已有單株抗體藥物，11月起健保有條件給付。

機師服抗組織胺藥 建議藥效時間5倍後再執勤

台北法律事務所飛安會今公布去年凌天航空墜毀調查報告，可能風險因素中，提到駕駛員血液中有抗組織胺，根據民航局2月發布的飛安公告，建議機師服抗組織胺等藥物，等藥效時間5倍後再執勤。 基隆法律事務所民航局說，因每個人對藥物反應情況不同，2月公布有關藥物與飛航的飛安公告，是參考歐美的做法，同樣是提醒注意的宣導，並無強制性。 根據民航局發布的飛安公告，要求國籍航空公司應要求飛航組員謹慎使用藥物，飛航組員於用藥前應向醫師諮詢可能的副作用，並於使用藥物後且充分休息情況下，桃園法律事務所才可執行飛航勤務，減低可能存在的飛航安全顧慮。 新竹法律事務所民航局說，依研究顯示，日常使用藥物諸如止痛藥、鎮咳藥等副作用不明顯的非處方用藥（成藥），可能會造成飛航組員安全駕駛飛機或直升機的能力降低。即便個人用藥後仍然感覺認知功能正常，但其實已經削弱了飛航組員的能力，而飛航組員沒有意識到個人能力的減損。 民航局建議，服藥後與飛行執勤的間隔，以藥物最大藥理半衰期的5倍，例如：如果服用一種8小時藥效的藥物，可能得至少40個小時後才能執行飛航勤務。 宜蘭法律事務所如果不理解藥理藥物半衰期資訊，則採用最大處方劑量（以小時為單位)間隔的5倍。例如，建議每4到6小時服用一次的藥物，需要30小時的等待時間。 民航局公告飛航組員應注意的用藥，包括抗組織胺的過敏藥物、肌肉鬆弛劑、安眠藥、止痛藥等。 另飛航組員若服用的處方用藥或非處方用藥，有標示困倦或建議在駕駛車輛、操作機器時小心等標籤警語，就不應執行飛航勤務。即使藥品標籤上註明「服用後方知藥物的影響程度」，或飛航組員過去曾使用而無顯著影響，服用後也應留意用藥後的間隔時間才可執行飛航勤務。

邦交還給政治 醫療常在民心

高雄法律諮詢距離台灣8000多公里之外的吉里巴斯，是我國目前17個邦交國之一，這個擁有豐沛海洋資源的國家，受制於土地鹽分過高，農作不易，導致居民長期營養不均，惡劣的生活環境也致使人民飽受疾病威脅，即使醫療最後一道防線的中央醫院，仍然難以克服諸多難解的現實。 嘉義法律諮詢被喻為「世界的盡頭」的吉里巴斯，從台灣出發需先前往韓國、香港或澳洲，轉機至斐濟再搭上每週唯二飛往吉里巴斯首都塔拉瓦的班機，配合航班時間可能長達3天才能抵達，有一種「遠得要命」的感覺。 屏東法律諮詢對吉國人民而言，「台灣」兩字並不陌生，某一次我穿著印有台灣國旗字樣的背心在村落中獨行，就有吉國男性咧著嘴微笑著對著我說「I Love Taiwan」，在異鄉聽到這句話的感覺份外溫暖。 「台灣醫師要來囉！」 台東法律諮詢醫療團抵達的前兩週便透過當地電台放送消息，即使是在醫院服務的醫療人員，也都特地請假帶著家人就診，特別是對「超音波」儀器感到神奇，許多民眾抱著健康檢查與朝聖之心，從早上八點就到門診排隊，即使在炙熱的艷陽下等到中午，踏進門診的那一刻依然保持一張笑臉。 花蓮法律諮詢艷陽下排隊等著進行心臟超音波檢查的民眾。 圖片提供／馬偕紀念醫院 艷陽下排隊等著進行心臟超音波檢查的民眾。 圖片提供／馬偕紀念醫院 缺乏專科醫師與檢查工具是目前吉國醫療的一大困境，各國醫療團或醫療志工的投入也只能解決短暫性的問題，即使帶著檢查儀器，去年中央醫院也完成電腦斷層儀台南法律諮詢建置，但更多的問題往往出現在「診斷」之後。 病床上躺病人，病床下全家睡，院區內貓狗自行遊走，加護病房與一般病房的差別在於有「冷氣」與「請脫鞋」的告示，這已是吉國醫療的最後防線。加上人民生活普遍貧困，讓疾病治療受到極大的限制，更令人難過的是，根據吉里巴斯中央醫院十大死因的統計，「不明原因」位居第一，許多病人到了人生終了，仍然是一個「問號」。

秋季養生方／麻油蛋補身 簡單幸福

怕熱的我，最喜歡天涼好個秋。 高雄律師當氣象報告說，早晚氣溫相差10度時，就是典型的秋天。 秋天最讓人聯想到進補，但偏偏現代人都已營養過剩了，而且我力行早晚量體重，嚴格控管噸位的中年人，也不太敢放肆大進補，只是應景吃吃麻油蛋。 嘉義律師煎麻油蛋之前，必須先以小火把切絲的老薑炒到有點乾，再跟散蛋一起煎，簡單美食，超容易煮。 屏東律師小時候每逢家人生日，媽媽會在晚餐煮一大鍋麻油麵線，全家人吃著香噴噴、熱呼呼生日麵線，原來幸福、滿足也可以這麼簡單。 台東律師秋天是柑橘的盛產期，除了富含維生素C，是抗氧化物，又幫身體抵抗發炎，更幫助人體對鐵的吸收。柑橘皮是家裡的天然芳香劑，柑橘皮加水變成清潔劑，真是好吃又好用，一點都沒浪費。 花蓮律師每當我早班趕六點出門時，迎接我的是清晨第一道寒風，陪伴我的親密愛人是圍巾，本身是服務業，工作上講話特別多，保養喉嚨不能大意，用圍巾保暖頸部免受風寒。 台南律師所以旅行時，喜歡買圍巾，用圍巾記錄旅遊方式，也留做紀念。 除了吃當季疏果，多補充水分，皮膚在秋天季節轉換時，更要加強保濕，有需要時也可使用抗乾敏保濕乳液，在洗澡後十分鐘內擦效果更好，秋意深濃，從吃的到用的、連擦的都要稍做調整。

跨國跨院 菲娃正眼看世界

一場超過100人協助的跨國及跨院救治，真實在台菲兩地上演！ 高雄律師事務所2歲的菲籍小弟Francis患「腦膨出」罕病，因合併水腦症，鼻額部膨出的肉瘤隨之脹大，鼻前掛著大肉球，也讓他癲癇不斷發作。羅東聖母醫院進行海外醫療任務時發現了Francis，募款帶他到台灣，與台北榮總外科團隊攜手救治，前後動員逾100人，成功讓他恢復英俊臉龐，最快周末可以回家。 嘉義律師事務所北榮兒童神經外科醫師陳信宏說明Francis的開刀經過。 記者鄧桂芬╱攝影 北榮兒童神經外科醫師陳信宏說明Francis的開刀經過。 記者鄧桂芬╱攝影 羅東聖母醫院院長徐會棋表示，Francis一家住在菲律賓離島，從台灣搭機到馬尼拉後，還得再搭車6小時，那裡醫療資源缺乏，無法治療。Francis家裡無法負擔醫屏東律師事務所療費用，台灣和菲籍神父們撰寫報告及籌錢，將Francis送到羅東聖母醫院檢查，但因病情複雜，再轉送北榮手術，最後再回羅東聖母醫院復健。 北榮兒童神經外科主治醫師陳信宏表示，腦膨出是一種罕見的先天性神經管發育畸形及顱骨缺損，每一萬名新生兒只有0.8到5個病例。在台灣愈來愈少見，因為孕婦台東律師事務所知道補充葉酸降低畸形率，產前檢查也可發現問題而中止懷孕。 但天主教國家的母親通常選擇把孩子生下來。陳信宏說，台灣的腦膨出病歷多發生於頂葉或枕葉處，東南亞國家孩子則好發於額葉或鼻腔，Francis就是典型例子。花蓮律師事務所一般處理不會太複雜，但Francis因合併水腦症，積水導致鼻前肉瘤脹大，腦壓升高，腦部發育遲緩，經常嘔吐，還使他每一到二周就癲癇發作。 台南律師事務所肉瘤也影響眼眶及鼻淚管，使Francis淚流不停、雙眼被撐開，無法「正眼」看世界。加上Francis無法好好吃飯，營養不良，2歲多卻只有7.9公斤，靠父母支撐才能坐起來。 徐會棋說，要替Francis手術，除了需要兒童神經外科專業，也要整形外科、鼻科及眼科跨團隊合作。北榮用3D列印模組，確認Francis顱骨構造，透過腦內視鏡手術定位，免去頭釘的使用。手術過程一度因Francis血管太細，血管建立困難，進開刀房四小時後才開刀，手術歷時10小時，是大工程。 術後Francis的臉少了大肉球，雙眼也矯正。北榮及羅東聖母醫院昨天替Francis準備慶生蛋糕。Francis爸爸說，他多次求助海外醫療團，加上家裡窮，原本想放棄。幸運遇到台灣醫療團，雖無法記住每位醫師名字，但不會忘記大家協助，也讓兒子記住台灣的恩情。

出國買含藥化粧品 未來36瓶以下免申報

高雄法律事務所民眾常從國外自帶含藥化粧品，如染髮劑、防曬乳，食藥署今天預告，旅客自帶或以郵包、快遞帶含藥化粧品，每種最多12瓶、合計不超過36瓶，免申請核准，最快明年中上路。 嘉義法律事務所許多民眾出國旅遊常買國外含藥化粧品自用，如染髮劑、燙髮劑、牙齒美白劑、止汗制臭、防曬等產品。依照現行規定，民眾若自帶含藥或特殊用途化粧品，如被海關抽查到，就要填寫申請書向衛生福利部食品藥物管理署取得核准。 屏東法律事務所食藥署依據化粧品衛生安全管理法，預告「輸入特定用途化粧品供個人自用免申請查驗登記之限量」草案，訂定個人自用的特定用途化粧品，不論旅客自行攜帶或以郵包、快遞等途徑輸入台灣者，每種至多12瓶 （盒、罐、包、袋），合計不超過36瓶（盒、罐、包、袋），免向食藥署申請專案核准，海關得逕予放行。 台東法律事務所食藥署醫粧組代理科長張家榮上午受訪表示，考量民眾常有出國買含藥化粧品自用需求，過去若被抽查到，就須申請核准；新的預告方案以每種產品12瓶為限，是考量民眾若每個月用1瓶，一次出國買一年的用量，12瓶是可接受範圍。只要總量不超過36瓶，不用申報，海關就可放行。 花蓮法律事務所若民眾帶的量仍超過36瓶，可決定要退運或當場銷毀，不會另外開罰。新制上路時間需配合母法，最快明年中旬上路。 台南法律事務所食藥署另預告化粧品產品登錄辦法，自化粧品衛生安全管理法施行日起，經中央主管機關公告的化粧品種類及一定規模的化粧品製造及輸入業者，應完成產品登錄。 張家榮表示，此舉可讓產品資訊透明化，未來消費者在平台系統就能查詢產品的基本資料。（編輯：吳佳穎）

中年女小腿圍小於32公分 當心肌少症

台中法律諮詢年長者若有肌少症可能影響行動力、容易跌倒，增加臥床、死亡風險。一項國內研究發現，50歲以上中老年男女小腿圍一旦小於34、32公分，即有肌肉量不足風險。 彰化法律諮詢千禧之愛健康基金會董事、陽明大學高齡與健康研究中心教授陳亮恭今天在記者會表示，肌少症是指「肌肉量少」且「肌力不足」，年長者若四肢無力，容易跌倒，嚴重則導致失能，甚至會縮短壽命。 根據臨床數據顯示，依照亞洲肌少症診斷共識標準，台灣65歲以上長者罹患肌少症的盛行率約達6.8% ，相當於全台有超過20萬名老年人可能面臨肌少症威脅。 陳亮恭說，現行肌少症診斷需檢測肌力（握力儀）、活動能力（行走速度）及肌肉量（雙能X光測身體組成分析）。其中肌肉量須到醫院檢測，握力儀也不是人人可接觸得到，較難喚醒民眾預警意識。國際研究都在建立社區化的替代方案，其中以小腿圍初步評估肌肉量最簡易且準確。 陳亮恭表示，根據一項今年發表的台灣本土大型研究，從1839名社區健康民眾資料發現，50歲以上男女小腿圍一旦分別低於34及32公分，肌肉量可能不足，罹患肌少症風險約達6成。建議民眾50歲起就應開始重視肌肉的質與量，可先從居家量小腿圍開始，並搭配飲食及做阻抗運動，如利用彈力帶、舉裝水寶特瓶、靠牆深蹲等，有助防治肌少症。 苗栗法律諮詢儘管肌少症對老年生活影響甚大，依據千禧之愛健康基金會針對全台50歲以上中老年男女的調查發現，高達8成熟齡者不了解何謂肌少症。雖有4成中老年人有運動習慣，但多以健走、跑步等有氧運動為主，僅有不到1成從事可幫助肌肉增加的「阻抗型」（負重）運動。 南投法律諮詢台北市立大學運動科學研究所教授郭家驊表示，研究結果發現50歲以上中老年人做阻抗型運動能減少死亡率，且愈早開始做效果愈好，即使年紀大了才開始做也一樣有幫助。 雲林法律諮詢郭家驊說，肌力訓練應首先強化臀腿部位，可降低跌倒風險，例如靠牆深蹲就是非常有效的運動；但仍建議長者最好還是到運動中心或健身房由專業運動教練指導項目及強度，避免受傷。

腿太細是危「肌」 小腿圍少於這公分恐患肌少症

台中律師長輩小腿太細小心陷危「肌」，可能是肌少症警訊。陽明大學高齡與健康研究中心發表一項台灣本土大型研究成果，以小腿圍作為簡易評估肌肉量，50歲以上男女小腿圍一旦小於34、32公分，就可能肌肉量不足，增加摔倒身亡風險。 彰化律師50歲後身體組成轉變，每年將流失1.5至2.5％肌肉量，臨床數據顯示，台灣65歲以上、活動自如的長者罹患肌少症盛行率約6.8%，若加上失能長者，盛行率可高達3至5成，相當於全台約超過20萬名老年人面臨肌少症威脅。肌少症是指「肌肉量少」且「肌力不足」，若四肢無力則容易跌倒，增加傷亡風險。 但對民眾而言，不容易測量肌肉量，無法得知自己的數值，世界衛生組織建議，由於小腿圍不受內臟脂肪影響，可作為老人肌肉質量指標。 苗栗律師國立陽明大學高齡與健康研究中心陳亮恭教授團隊，從1839位社區健康民眾資料發現，50歲以上男女小腿圍一旦分別低於34及32公分，肌肉量可能不足，「該簡易測量準確率達6成，當在家發現小腿圍不足，應再就醫進行精準測量。」 另外，千禧之愛健康基金會調查顯示，中老年人雖有運動習慣，但多以健走、跑步等有氧運動為主，僅不到一成從事可幫助肌肉增加的「阻抗型」負重運動。 南投律師台北市立大學運動科學研究所教授郭家驊說明，該現象可能與傳統觀念多認為練肌肉是年輕人的事，長者不適合也不需要練肌肉有關。 但根據一份丹麥研究結果，50歲以上中老年人做重訓，35年存活率達8成，但沒有做負重運動存活率僅6成。熟齡者若想強化肌力，郭家驊建議，以大腿肌與臀肌優雲林律師先，且強調由專業運動教練協助評估健康狀況，以指導適合的適合的運動項目與強度，避免受傷。 基金會調查也發現，8成熟齡者每日蛋白質食物攝取食物低於3分，遠低於國健署對於老年人每日5.5至7.5分蛋白質食物的攝取建議。對此千禧之愛健康基金會營養師高繪雯說，選擇並攝取足量的蛋白質，並於運動後馬上食用，才能使肌肉合成，奶類每日建議飲用350c.c.，豆、魚、蛋、肉每餐分量應達一個手掌大小。

身體過重或過輕 研究：至少減壽4年

過重或過輕會折壽！台中律師事務所英國有學術研究報告發現，體重過重或是體重不足，不單影響健康，更恐會導致比正常體重者短壽4年。該項研究指出，從40歲開始，處於健康體重指數（BMI）範圍較高端的人死於疾病的風險最低，但處於BMI頂端（30分以上）和底端（18.5分以下）的人則相較短壽。 過輕易影響健康 彰化律師事務所據《英國廣播公司》報導，最近有研究表示，體重過重者的預期壽命分別較處於BMI健康體重範圍的人短4.2年（男性）和3.5年（女性）。而體重不足的男性和女性差異則為4.3年和4.5年。 然而，根據這項研究作者巴斯卡蘭博士指出，並非所有贏於BMI健康範圍內的人，死於疾病的風險都為最低。他表示，「高於或低於BMI健康水平者，其死亡風險亦會苗栗律師事務所隨之而增加。」這項研究把數據歸納後發現，BMI高於25者的健康狀況與大多數癌症、心血管疾病、呼吸系統疾病以及肝臟和腎臟疾病有關。 過重常引致癌症 南投律師事務所據《CNN》報導，這項研究其收集了360萬名成年人和367,512名死者的數據進行研究。其中BMI處於30頂端者，較容易患有心臟病或癌症。報導又引述英國癌症研究中心估計，2035年將有23,000名女性患上與肥胖有關的癌症。如果趨勢持續下去，到了2043年，肥胖症恐成為女性最常見的癌症病因。 雲林律師事務所一些專家質疑BMI是否真為分析個人健康最準確與有效的方法。但由於BMI提供的數據準確且易於測量，使其成為目前醫學界研究某人是否肥胖的最佳方法。 BMI的計算方法非常簡單，把成人的體重除以身高的平方便可得出指數（BMI = 體重kg / 身高m2）。而BMI最佳健康水平值應該是18.5至25間之範圍，低於18.5為過輕，過於25則為過重。

精神科名醫半聾半瞎 每個月還是要看2500名病人

台中法律事務所精神科名醫江漢光精研憂鬱症、失眠及失智症，曾任三軍總醫院精神科主任。認識他的人都知道，他看不清楚也聽不清楚，但因待人親切幽默，加上願意傾聽病人說話，即使退休多年，每個月還是要看2500名病人。他近年成了低頭族，笑說自己是重度成癮者，原因很簡單：「手機螢幕夠亮，我比較看得到。」 彰化法律事務所江漢光受訪表示，他幹這一行38年，從未想過在執業後期半聾半瞎，現在能做的是努力維持右眼及左耳功能，因精神科就是看人及聽人說話，不管左耳或右眼先「玩完」，他執業生涯也玩完了。 江漢光說，他不信鬼神宗教，但真的覺得很神奇，他雙眼和雙耳從小就不好，高度近視又不易排出耳屎，但這輩子幾乎沒感冒過，365天幾乎都穿短袖，天氣冷時最多苗栗法律事務所披件外套，「上次感冒…...好像是博士畢業那天吧！」 江漢光說，他爸媽都是「千里眼」，視力好得不得了，但他小學畢業時雙眼近視就900度，大學畢業後2000度，眼鏡鏡片超級厚，病人發現說：「醫師你鏡片真厚，怪不得這麼有學問。」但他心想：也有人很會讀書卻是「千里眼」，他知道他是體質問題。 南投法律事務所10多年前，江漢光左眼視力愈來愈不行，眼中直線都變歪斜，看電腦得貼著螢幕。求助台北榮總眼科醫師李鳳利，不只確診白內障，也因高度近視併發黃斑部病變及視網膜病變。李先協助他更換水晶體，讓他看清楚一點。 曾有朋友建議江漢光開刀，在視網膜剝離處打雷射，再趴床二周休養。江漢光說，他一個月要看2500個病人，二周會影響1000多人，幸好精神科是預約制，好不容易雲林法律事務所安排好所有預約診，跑去台大醫院掛號，醫師卻坦白告訴他：「不用做了，沒用！」 江漢光說，感謝這名醫師的「絕情」，視神經萎縮退化真的難搞，所以他放棄手術。只是，左眼前陣子退化，有嚴重飛蚊症，眼前不是蚊子飛，而是大片雲彩飛，現在只剩光影，看東西完全靠右眼，戴上眼鏡雖看得到，但一樣模糊。 禍不單行，江漢光右耳聽力也在16年前突然聽不見了。 江漢光說，他從三總退休後到地區醫院工作，曾在5家醫院及診所來回跑。某天從啟誠聯合診所看完夜診回家，吃太太準備的宵夜，吃到一半卻突然眩暈昏倒，清醒後還不知道發生什麼事。 當時一通電話打來，江漢光習慣用右耳接聽，卻聽不到聲音，還問太太：「怎麼沒聲？」太太接聽發現對方是兒子。電話沒壞，是江漢光右耳壞了，他罹患「突發性耳聾」。 為了挽救聽力，江漢光有3到4年到處看病，針灸及推拿都做了，期間醫師友人建議他不防試試高壓氧治療，一次友情價1800元，但做了20多次，完全無效。 江漢光說，某次他去掛當時台大耳鼻喉部主任許權振的門診。許醫師鐵口直斷「這不會好」，詢問他的生活史，指責他門診時間排太滿，要減輕生活壓力，該吃就吃、該睡就睡。